Novas tendências de Treinamento de Força para a Hipertrofia Muscular

O treinamento de força é a principal ferramenta utilizada por profissionais da prescrição de programas de treinamento para alcançar benefícios de saúde e melhorias estéticas. No entanto, tais profissionais precisam estar conscientes das novas evidências de volume, séries e frequência de treinamento, especialmente para obter hipertrofia muscular. Nesse sentido, a palestra abordará as principais estratégias que podem ser utilizadas para maximizar os resultados esperados pelos alunos.